Годы могут быть устроены вокруг потребностей семьи: накормить, отвезти, напомнить, поддержать, организовать. Когда дети становятся взрослее, вместе с облегчением иногда приходит растерянность. Если я больше не нужна в прежнем объёме, чем наполнить своё время?
Что интересно лично мне?

Авторы Рочестерского продольного исследования наблюдали за 182 взрослыми, которых оценивали в разные периоды жизни — от ранней взрослости до среднего возраста. Они изучали, как развитие идентичности и близких отношений связано с благополучием в середине жизни.
Выяснилось, что сформированность идентичности в этот период была значимо связана с благополучием (материальным, физическим); близость (отношения, привязанности)сама по себе такой связи в их анализе не показала. Первоисточник исследования.pubmed.ncbi.nlm.nih

Исследование не утверждает, что родительство мешает человеку быть или стать собой.
И оно не доказывает, что каждый родитель переживёт кризис, когда дети вырастут.
Оно предлагает обратить внимание на другой вопрос: есть ли в моей жизни представление о себе, которое не исчерпывается одной, даже очень важной ролью родителя или супруга?

Возвращать себе интересы — не значит меньше любить семью.
Это может означать снова замечать собственные желания: учиться, работать, дружить, двигаться, отдыхать, строить планы, не дожидаясь, пока они станут удобны всем вокруг.

Мини-практика. Напишите десять ответов на фразу «Я — человек, который…», не используя роли «мама», «папа», «жена» или «муж». Выберите один ответ, которому давно не было места в жизни, и выделите для него полчаса на этой неделе.