Триангуляция — это ситуация, в которой напряжение между двумя взрослыми начинает регулироваться через третьего человека, например ребёнка. Это не обязательно прямое: «Передай папе, что он неправ». Ребёнок может стать утешителем мамы, союзником отца, посредником в ссоре или тем, чьи проблемы объединяют родителей и отвлекают их от собственного конфликта.

В исследовании семей из США и Японии психологи изучили 99 американских и 60 японских семей. Авторы исходили из идеи семейных систем: когда отношения в паре испытывают напряжение, взрослые иногда бессознательно втягивают подростка, чтобы снизить тревогу между собой. Исследование обнаружило связь: чем сильнее родители избегали напряжения в собственных отношениях, тем чаще они вовлекали подростка в этот треугольник. У дочерей, оказавшихся в такой роли, в обеих культурах были ниже показатели эго-развития — способности видеть сложность себя и других, выдерживать противоречия и формировать автономную позицию. Оригинальная статья в PubMed.pubmed.ncbi.nlm.nih

Это не значит, что любой конфликт мамы и папы травмирует ребёнка, но если ребёнок часто или периодически тратит своё время на чужие взрослые проблемы, он "откладывает" время для своего развития, которое дано ему самой природой.
Поэтому важно, чтобы ребёнок не становился ареной, где взрослые проживают свою боль. Ему не нужно выбирать, кого поддержать, оценивать, кто прав, или чувствовать ответственность за баланс чувств взрослых или мир в доме.

Упражнение для родителей.
После напряжённого эпизода с партнёром, в котором так или иначе участвовал ребёнок спросите себя: «Что из этого я сейчас пытаюсь получить от ребёнка — поддержку, подтверждение своей правоты, достучаться до партнёра через него?».
Затем скажите партнёру прямо: «Мне важно обсудить это только с тобой», а ребёнку — «Этот вопрос только между взрослыми. Ты не виноват и тебе не нужно нас мирить».
Возможно это будет сложный, но по-настоящему взрослый шаг.