Дети замечают не только громкие ссоры.
Они считывают мимику и микрожесты, пониженное настроение, холодность, язвительность, напряжённое молчание и необходимость всё время угадывать настроение взрослых.

Сам факт разногласий между родителями не делает сразу семью небезопасной. Папа и мама - это разные люди, разного пола, порой они могут спорить, не соглашаться, кто-то третий может вмешаться в их историю. Конфликт - это нормально, если он регулируемый, имеет начало, конец и продуктивные выводы сделаны. Риск возрастает, когда он становится частым, интенсивным, неразрешённым — и когда подростка втягивают в него!

В исследовании Джона Грича, Сары Рейнор и Грегори Фоско участвовали 388 подростков 14–18 лет из разных социальных и этнических групп. Учёные изучали, как межродительский конфликт связан с внутренними трудностями подростка: тревогой, подавленностью, замкнутостью и внешними трудностями: агрессией, протестным или нарушающим правила поведением. Оригинальная статья в PubMed.pubmed.ncbi.nlm.nih
Выяснилось, что втягивание подростка в ссоры родителей статистически объясняло связь между их конфликтами и обоими типами трудностей у детей.
При частых, острых и плохо разрешаемых конфликтах дети чаще чувствовали себя вовлечёнными и причастными к проблемам родителей.
Поддерживающие отношения с родителями уменьшали ощущение угрозы и самообвинение ребёнка; близость с отцом выступала защитным фактором.

Это не повод винить себя за любую ссору. Но полезно задать своему подростку непростые вопросы: приходится ли ему занимать чью-то сторону, передавать сообщения, утешать маму или папу или думать, что именно он виноват в напряжении?

Упражнение для семьи.
После конфликта, постарайтесь сказать ребёнку простую фразу: «Мы ссорились, но это не твоя вина, это взрослая тема. Ты не причина и тебе не нужно выбирать сторону. Мы сами разберёмся».
Не обсуждайте с ним недостатки другого родителя. Не просите быть посредником. Старайтесь выруливать самостоятельно, либо при помощи других взрослых, например психолога.